|
essi-news | ||||
|
لینک دوستان
لینک های مفید |
به گزارش essi news به نقل از آفتاب نقش منیزیم در بدن چیست؟ منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این عنصر نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان دارد.
منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این عنصر نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان دارد. ادامه مطلب [ دو شنبه 17 بهمن 1390برچسب:کافئین, الکل, فیبر, ریبوفلاوین, انسولین, دیورتیک‌ها,کاهش فشار خون ,فشار خون, ] [ 16:31 ] [ اسماعیل ]
 مصرف نمک زیاد موجب پوکی استخوان می شود
مصرف زیاد نمک کلسیم را از استخوان جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود و به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود.
ادامه مطلب گياه گل گاو زبان اين گياه در حال حاضر هم به صورت صنعتي كشت مي شود و هم به صورت خودرو در طبيعت وجود دارد و يكي از گياهان مفيد و مؤثر براي بعضي از بيماريهاست. مصارف دارويي اين گياه بصورت محلي بدين صورت است كه گلهاي آبي اين گياه را خشك كرده و دم كرده ي آن را مورد استفاده قرار مي دهند. در سرماخوردگي به عنوان معرق و افزايش دهنده فشار خون مورد استفاده قرار مي گيرد. همچنين اين گياه خاصيت آرام بخشي نيز دارد.............
ادامه مطلب [ سه شنبه 20 دی 1390برچسب:گياه گل گاو زبان,فشار خون,سرماخوردگي,سرخك, مخملك, آبله, كهير, ] [ 20:6 ] [ اسماعیل ]
راز 100 سال عمر کردن
افسردگی نه تنها از نظر روحی انسان را تضعیف می کند، بلکه از نظر جسمی نیز ضررهای جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. افسردگی می تواند در افراد مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت، احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰٪ افزایش دهد.
سه نسل : قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی و داشتن عمری طولانی خواهند شد، اشاره می کنیم.
۱- سیگار نکشید چهار سال پس از ترک کردن سیگار، شانس افراد سیگاری برای ابتلا به حمله های قلبی همانند فردی خواهد بود که هیچ گاه سیگار نکشیده است. همچنین پس از ده سال ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان ریه به صفر خواهد رسید. ۲- ورزش کنید روزانه سی دقیقه ورزش می تواند نیاز بدن به فعالیت فیزیکی را تامین کند. سعی کنید روزانه سه مرتبه و هر مرتبه ده دقیقه پیاده روی کنید. ادامه مطلب |
| ||
| [ طراحی : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin ] | ||||
تبادل
لینک هوشمند
